心里有过不去的坎该咋办?
1、首先要做的是思想上的缓解，做一些与其不相关的事，思考一些不相关的话题，这是跨步法。
2、这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自...然后你就真的跟这个事情达成了和解。
3、调整心态和到解决方法。心态对解决问题至关重要，心态积极乐观，情绪也会变得更加平稳和舒适。需要学会接受这种情况，并且在自己的能力范围内找到解决方。
4、会不快乐的 心里的坎过不去怎么办：分手后心中一直有个过不去的坎怎么办 时间会治愈一切伤疤，最重要的是自己先放过自己，让自己忙起来，认识更多有趣的朋友，这个坎自然也会慢慢过去的。
5、难免会有一些事情看不开，总是放不下的来回去想。您的情况您可以多描述一下，比如说是不是由于某些事情导致了您现在的状态。
心里过不去的坎,该如何解脱?
1、首先要做的是思想上的缓解，做一些与其不相关的事，思考一些不相关的话题，这是跨步法。
2、学会宽恕。当人生不如意，有千百般过不去的坎的时候，要学会宽恕，学会跟过往和解，做到宽恕伤害你的人或事，释放被囚禁的心灵，从而更加积极阳光地面对未来。
3、这个过程是痛苦的，很有可能中途会逃避，想去干别的事。每当这时，要把自己拉回来，沉浸在当下情绪中。 这个过程 也许会反复做几次，也许一次就行，半小时，或1小时。当你觉得内心的难过感消失时，这个坎就过了。
4、心理就是过不去的坎 想开点，如果你爱他，放手以后说不定比现在更痛苦，包容一点，明确的告诉他以后不许再这样了，爱一个人是要有一定的容忍的，他毕竟也爱你，谁都会犯错误，改了就行，祝你幸福。
5、过不去心里的那道坎给自己时间过去这道坎，慢慢调整心态。因为能解决自己心理问题的只有自己，自己把时间熬过去，自己通过后来的经历想通了，过程当然会煎熬。
6、不管在多迷茫多无助的时候，你都要记得：你有多努力，就有多特殊，千万不要随意就放弃。没有什么是过不去的，要学会在顺境当中找到阴影，从逆境中找到光亮。
有的事情在心里一直过不去,一直是个坎儿怎么办?
1、这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自...然后你就真的跟这个事情达成了和解。
2、其实人是最聪明的，心中的坎也是自己的造成的，想不通没有旁人劝解也会有自我解脱的办法，那就是用自己的脚踢开档住自己的坎！人生路有千万条，一条路坎太高，门口大，咱选别的门路。
3、心里的坎过不去怎么办：有的事情在心里一直过不去，一直是个坎儿怎么办 挽回此事〔清〕顺治心里有道过不去的坎怎么办。既然此事已发生，则无办法再挽回。若对此事极不意，都无办挽回。
4、如果是感情问题，就看这个问题发生在哪个环节，如果你不甘心，那就重新去做。如果是生活里的一些问题，那就从生活阶段入手，你觉得这个事情是不是由于自己的失误导致的原因那就从自身来进行改变。
无法走出心里那道坎,该怎么办?
1、如果无法 旅游 ，那么 运动和写日记也是很好的办法。打篮球、跑步、打乒乓球都可以，运动可以让自己出出汗，运动是一种释放，释放内心的呐喊，释放内心的烦恼。
2、首先要做的是思想上的缓解，做一些与其不相关的事，思考一些不相关的话题，这是跨步法。
3、过不去心里的那道坎给自己时间过去这道坎，慢慢调整心态。因为能解决自己心理问题的只有自己，自己把时间熬过去，自己通过后来的经历想通了，过程当然会煎熬。
心里过不去的坎,该如何释放...
1、学会宽恕。当人生不如意，有千百般过不去的坎的时候，要学会宽恕，学会跟过往和解，做到宽恕伤害你的人或事，释放被囚禁的心灵，从而更加积极阳光地面对未来。
2、这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自...然后你就真的跟这个事情达成了和解。
3、首先要学会接受现实，坦然去面对生活。正所谓，生活中不如意的事情十有八九，即便那些并不是你想要的，但你也应该懂的坦然去接受，保持良好的心态，才拥有无所畏惧的勇气与奋勇直前的动力。
4、，造成心里的坎是外因吗？还是内因？ 如果是外因，那么从心理学的归因理论分析，造成心里的坎的是外因，那么外因具有不可抗拒性，不可控制性和多变性的特点，所以归因的时候不要归因到自己身上，把它放到一边，乐观地面对自己。
5、等心平气和之后，仔细分析事情的来龙去脉。如果是自身原因，因为没吃饭体力不支，那么赶紧收兵回家！等酒足饭饱，恢复了体力，明天再过不迟！如果是因为沟太深、坎太高，我们无论怎样努力也无法跨越。
我心中有一个自己无法越过的坎怎么办?
1、学会释放压力 生活中，那些无形的压力，不要每天都重复拾起来伤害自己，有压力，要学会释放压力，自己给自己心理设的那道坎也要放下，做自己想做的事情，喜欢做的事情。
2、其实人是最聪明的，心中的坎也是自己的造成的，想不通没有旁人劝解也会有自我解脱的办法，那就是用自己的脚踢开档住自己的坎！人生路有千万条，一条路坎太高，门口大，咱选别的门路。
3、有的时候痛苦不是那个坎，而是你想要越过，但是暂时还不能越过时感到痛苦。怎么说吧，事实是不会让你感到痛苦的，让你感到痛苦的是你的思想。所以，如果现实生活中存在自己越不过去的坎，你就放一放，甚至是接受这个事情。
4、逃避有时可能就那么一分钟，或者也只能得到了一分钟的静谧，或许在宁静中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常这样安慰自己。世上本无事，庸人自扰之。或许我只是一个庸人罢了。
